واحة المحبة للتعارف و الزواج الشرعي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
دخول

لقد نسيت كلمة السر

المواضيع الأخيرة
» انا وانت على الايام
كيف تعرف نقص احد الفيتامينات لديك Emptyالثلاثاء ديسمبر 28, 2010 9:24 am من طرف khaled1027

» فى حبك يا حبيبتى
كيف تعرف نقص احد الفيتامينات لديك Emptyالثلاثاء ديسمبر 28, 2010 9:03 am من طرف khaled1027

» مرحبا انا جديدة بالموقع
كيف تعرف نقص احد الفيتامينات لديك Emptyالثلاثاء ديسمبر 28, 2010 8:39 am من طرف عاشقة القلوب

» الحب من القلب الي القلب
كيف تعرف نقص احد الفيتامينات لديك Emptyالسبت ديسمبر 18, 2010 1:32 am من طرف بسمه الدواسري

»  من ترك صلاة متعمداً برئت منه ذمة الله
كيف تعرف نقص احد الفيتامينات لديك Emptyالخميس ديسمبر 02, 2010 1:53 pm من طرف لــولــيـتــا الــ ح ب

» دعاء حب للزوجين
كيف تعرف نقص احد الفيتامينات لديك Emptyالخميس ديسمبر 02, 2010 1:49 pm من طرف لــولــيـتــا الــ ح ب

» دعاء حب للزوجين
كيف تعرف نقص احد الفيتامينات لديك Emptyالخميس ديسمبر 02, 2010 1:49 pm من طرف لــولــيـتــا الــ ح ب

» اقوال من النثر والشعر عن المراه والزواج والحب
كيف تعرف نقص احد الفيتامينات لديك Emptyالخميس ديسمبر 02, 2010 1:43 pm من طرف لــولــيـتــا الــ ح ب

» اجمل ما قيل في الخطوبة والزواج
كيف تعرف نقص احد الفيتامينات لديك Emptyالخميس ديسمبر 02, 2010 1:35 pm من طرف لــولــيـتــا الــ ح ب

» اقوال عن الحب والزواج
كيف تعرف نقص احد الفيتامينات لديك Emptyالخميس ديسمبر 02, 2010 1:29 pm من طرف لــولــيـتــا الــ ح ب


كيف تعرف نقص احد الفيتامينات لديك

اذهب الى الأسفل

كيف تعرف نقص احد الفيتامينات لديك Empty كيف تعرف نقص احد الفيتامينات لديك

مُساهمة  امير العراق السبت أكتوبر 16, 2010 12:54 am

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

هذه هي الطرق

اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!

إذا كنت تعاني من :

* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :

1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :

الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..

أذا كنت تعاني من :

* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :

الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :

زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ...

أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :

الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.



امير العراق
عـضــو
عـضــو

عدد المساهمات : 27
تاريخ التسجيل : 16/09/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى